Μπα Γκουα Τσανκ η αλλιώς η τέχνη της αλλαγής. Μπάγκουα Zανγκ κυρολεκτικά σημαίνει η παλάμη των οκτώ τριγράμμων είναι μια αρχαία ταοιστική τέχνη που βασίζεται στο αρχαίο κινέζικο κλασικό βιβλίο των αλλαγών, Ι Τσιγκ. Η ρέουσα και κυκλική τέχνη του Μπα γκουα δίνει έμφαση στην υγεία μακροβιότητα την καλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας-δύναμης Τσι, ανοίγοντας τα κανάλια και τους μεσημβρινούς του σώματος. Ταυτόχρονα είναι μια αποτελεσματική μαχητική. Χαρακτηριστικό της τέχνης είναι το ‘περπάτημα στον κύκλο’. Το περπάτημα στον κύκλο είναι η βασική του άσκηση ο πυρήνας και η πηγή ενέργειάς του. Απο αυτή την πρακτική ο ασκούμενος αποκτά όλα τα οφέλη και τις ικανότητες της…

 Η Αλλαγή της Διπλής Παλάμης εκφράζεται με το Τρίγραμμο Κουν με τρεις ανοιχτές- διακεκομμένες γραμμές, είναι καθαρή Γιν ενέργεια και συμβολίζεται με την Γη. Αντιπροσωπεύει  την δεκτικότητα,  την υποχωρητικότητα, το θηλυκό, τον χειμώνα, το σκοτάδι,  το μαλακό και  την επιμονή. Στο Μπάγουα Ζανγκ στην αρχή δίνεται μεγάλη έμφαση στην εκμάθηση των κινήσεων της κάθε φόρμας των Τριγράμμων πως να ασκούνται και να εκτελούνται σωστά πως πρέπει να είναι ο κορμός τα χέρια τα πόδια ευθυγραμμίσεις,  βηματισμοί κτλ. Όλα αυτά χρειάζονται κάποιο χρονικό διάστημα  για να μπορέσει το σώμα να τα εκτελέσει, αναλόγος βέβαια και τον χρόνο που θα διαθέσει ο  ασκούμενος…

Το Μπαγκουα Ζανγκ – Η Παλάμη των Οκτώ Τριγραμμων στα Ελληνικά – είναι μια αρχαία διαλογιστικη  Ταοϊστική πρακτική που ασκείται περπατώντας κυκλικά. Βασίζεται στην θεωρία του Γιν Γιανγκ και το βιβλίο των αλλαγών Ι Τσιγκ.  Δίνει ενέργεια στον άνθρωπο σε όλα τα επίπεδα. Σωματικά χτίζει ένα υγιές και δυνατό σώμα καθώς δυναμώνει τένοντες, συνδετικό ιστό, νευρικό σύστημα, πνεύμονες καρδιά.  Διανοητικά δίνει αντοχή στο καθημερινό στρες και ήρεμει τον νου. Το Μπαγκουα Ζανγκ δημιουργήθηκε πριν από 4.000 χρόνια στα όρη ΚουνΛουν μαθευόταν  κυρίως στα μοναστήρια και τα ασκηταριά κεκλεισμένων των θυρών από τον ένα Ταοϊστη στον άλλον. Στην σύγχρονη εποχή οι…

Μια τρισδιάστατη σφαίρα έχει μέσα της άπειρους κύκλους. Μπορούμε όμως να ξεχωρίσουμε τρεις βασικούς. Οριζόντιος, κάθετος και κατακόρυφος. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι βρίσκονται μέσα σε όλες τις κινήσεις των εσωτερικών μαχητικών τεχνών ΤάιΤσί ΜπάΓκουά και ΣίγκΙ. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι είναι μια καλή και απλή άσκηση για όποια-ον θέλει να εμβαθύνει στο ΤάιΤσί  και στις εσωτερικές τέχνες. Βοηθά τον αρχάριο να κατανοήσει την κίνηση στο ΤαιΤσι και να μάθει την φόρμα ποιο εύκολα και τον ποιο προχωρημένο να απλοποιήση ξανά τις εξωτερικές κινήσεις και να δουλέψει με τα διάφορα στρώματα και επίπεδα του NeiGong ποιο βαθειά στο σύστημα.…

Τσι Κούνγκ – Qi Gong σημαίνει ενεργειακή δουλειά. Για τον περισσότερο κόσμο το πρώτο και σημαντικότερο όφελος είναι η ανακούφιση ή η πρόληψη χρόνιων προβλημάτων υγείας.  Με συστηματική άσκηση ενδυναμώνει την καρδιοπνευμονική λειτουργία, δυναμώνει το νευρικό σύστημα, ελαττώνει το στρες, εξισορροπεί τα συναισθήματα, αναζωογονείται και αυξάνεται  η ελαστικότητα του μυικού ιστού και ενισχύεται το ανοσοποιητικό. Το Τσι Κουνγκ είναι η βάση στις εσωτερικές μαχητικές τέχνες αλλα μπορεί να ασκηθεί και απο μόνο του σε ομάδες ανθρώπων με ιδιαίτερα προβήματα υγείας.

Το Ται Τσι  στην σύγχρονη εποχή είναι μια τέχνη προσιτή σε όλους, άντρες γυναίκες, νέοι και ηλικιωμένοι μπορούν να  ασκηθούν και να το απολαύσουν. Αναπτύσσει την ευλυγισία και ταυτόχρονα την σταθερότητα, τον συντονισμό, ευκολία στις κινήσεις και τονώνει την συνολική  ενέργεια. Η ‘φόρμα΄ του Ται Τσι όπου ο περισσότερος κόσμος το γνωρίζει, εκτελείται αργά και ομαλά σε μια συνεχή και ρέουσα σειρά κινήσεων. Η ωφέλεια και επιδεξιότητα που αποκτώνται απο την άσκηση αντί να ελλατώνονται με τα χρόνια γίνονται ποιό βαθειές και αυξάνονται. Πέρα απο την προτεραιότητα που δίνουμε στα μαθήματα για την υγεία, τις ευθυγραμμίσεις, την αναπνοή και την λεπτομέρια των κινήσεων σημαντικό…