Βασικές ασκήσεις Ται Τσι Τσουάν για λύσιμο και απελευθέρωση των εντάσεων. Υπάρχουν χιλιάδες παραλλαγές στο Ται Τσι και Τσι Κονγκ τέτοιου είδους ασκήσεων εδώ παραθέτω μερικές. Στην αρχή μου φαίνονταν εύκολες βαρετές και ξένες απο το Ται Τσι μετά απο τρεις δεκαετίες άσκησης βλέπω το βάθος τους και την χρηστικότητα τους για το λύσιμο των εντάσεων σε πολλά επίπεδα. Αυτές οι ασκήσεις δεν αντικαθιστούν οποιαδήποτε ιατρική βοήθεια πρωτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση ενημέρωσε πρώτα τον γιατρό σου. Το Ται Τσι Τσουαν δεν μαθαίνεται απο βιβλία και βίντεο, βρες κάποιον έμπειρο δάσκαλο στην περιοχή σου.
