Το βιβλίο που παρουσιάζεται στο βίντεο είναι το «Ανοίξτε τις Ενεργειακές Πύλες του Σώματός σας» του Bruce Kumar Frantzis. Τα αποσπάσματα χρησιμοποιούνται για σκοπούς σχολιασμού, κριτικής και εκπαιδευτικής συζήτησης. Στο βίντεο αυτό μοιράζομαι σκέψεις, σχόλια και αποσπάσματα από το βιβλίο « Ανοίξτε τις Ενεργειακές Πύλες του Σώματός σας», την ελληνική έκδοση του βιβλίου Open the Energy Gates of Your Body του Bruce Kumar Frantzis. Με αφορμή μια πρόσφατη συνάντηση με ασκούμενο που προσπάθησε να μάθει Τσι Κουνγκ αποκλειστικά μέσα από βιβλία, εξετάζω τα όρια της αυτοδιδασκαλίας στις εσωτερικές τέχνες και τη σημασία της σωστής καθοδήγησης από έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Συζητάμε:…

Τι σημαίνει πραγματικά η πρακτική του Τάι Τσι; Σε αυτό το βίντεο, μαθητές μοιράζονται την προσωπική τους εμπειρία και μιλούν για το πώς το Τάι Τσι επηρεάζει το σώμα και τον νου, την καθημερινότητα και τον τρόπο που αντιμετωπίζουν το άγχος και την ισορροπία στη ζωή τους. Μέσα από απλές, αυθεντικές μαρτυρίες, αναδεικνύεται η ουσία του Τάι Ται αυτής της φαινομενικά ήπιας αλλά βαθιάς πρακτικής. Αν σε ενδιαφέρει να γνωρίσεις το Τάι Τσι ή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, αυτό το βίντεο ίσως σου δώσει μια πιο καθαρή εικόνα. Ευχαριστώ εκ καρδίας τους μαθητές που δέχτηκαν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους μπροστά…

Ψεύτικες Διαφημίσεις Τάιτσι στο Διαδίκτυο. Παπούδες με φέτες κοιλιακούς και μπράτσα που τύφλα να έχει ο Κόναν ο Βάρβαρος, σούπερ γιαγιάδες με ευλυγισία δεκαπεντάχρονων Σαολίν, μπυροκοιλιές να εξαφανίζονται με ένα μήνα, μεταλλαγμένοι ανατολίτες Σιφού σαν να βγήκαν απο ταινία των ΧΜΑΝ υπόσχονται αλλαγές μέσα σε λίγες μέρες με μόλις πέντε λεπτά προπόνηση την ημέρα! Θαυμαστέ καινούργε κόσμε δεν έχεις αφήσει τίποτε όρθιο. Μη τρως πρόλογο, πάμε να δούμε λίγο τι συμβαίνει. Τον τελευταίο καιρό έχουν γίνει ιδιαίτερα συχνές οι διαδικτυακές διαφημίσεις που προωθούν Τάιτσι με υπερβολικούς, μη ρεαλιστικούς ισχυρισμούς — από συνταρακτικές μεταμορφώσεις σώματος σε λίγες εβδομάδες μέχρι προγράμματα «θαύμα» με ελάχιστη…

Γυρνούσα σπίτι μετά την δουλειά, είδα την θάλασσα, είδα τον ήλιο, σβήνω την μηχανή, βάζω το κινητό στο αθόρυβο και την κάμερα να γράφει. ΄Κάποια σκυλιά ποιο πέρα γάβγιζαν, οι γλάροι πετούσαν, ο παφλασμός της θάλασσας και ο ήλιος έσβηνε στον ορίζοντα. Η μορφή για λίγο στο κενό. Συναισθήματα αντιλήψεις και η φλυαρία του νου για λίγο στο κενό. ΄ Κάποιοι λένε ότι το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση κάποιοι άλλοι το απόγευμα, πάντα είναι καλή ώρα, όλη μέρα είναι καλή ώρα για άσκηση. Τώρα είναι η ώρα! Εδώ βλέπεις την αρχή απο το πρώτο μέρος της μεγάλης…

Τα οφέλη του Τάι Τσι Μια πρακτική κίνησης από μέσα προς τα έξω Το Τάι Τσι (Taijiquan) είναι μια εσωτερική πολεμική τέχνη που βασίζεται στην αργή, συνεχόμενη κίνηση, τη χαλάρωση και την επίγνωση. Παρότι συχνά φαίνεται απλό στην εξωτερική του μορφή, η πρακτική του έχει βαθιά και πολυεπίπεδα οφέλη για το σώμα, τον νου και την ενέργεια. Σωματικά οφέλη Η εξάσκηση στο Τάι Τσι βελτιώνει τη φυσική δομή του σώματος χωρίς ένταση.Η σωστή ευθυγράμμιση, το άνοιγμα των αρθρώσεων και η ομαλή μεταφορά του βάρους ενισχύουν: Το σώμα μαθαίνει να κινείται οικονομικά και αποδοτικά, μειώνοντας καταπονήσεις και περιττή ένταση. Οφέλη για…

Ποιος είσαι εσύ ανάμεσα στην σιωπή και στην σκέψη σου; Τα φανταχτερά χρώματα τυφλώνουν τα μάτια. Οι δυνατοί ήχοι κουφαίνουν τα αυτιά. Τα πολλά μπαχάρια χαλάνε την γεύση. Τα πολλά αρώματα μπουκώνουν την μύτη. Οι υπερβολικές σκέψεις εξασθενούν τον νου. Οι ανεκπλήρωτες επιθυμίες μαραίνουν την καρδιά. Μπορείς να βρεις την υπομονή να αφήσεις την λάσπη να κατακαθίσει και το νερό να γίνει διαυγές και καθαρό ξανά; Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάιτσι Περπάτημα. Πως να επιταχύνεις την ανάρρωση από κατάγματα. Τάι Τσι για αρχάριους! Σε αυτό το βίντεο δείχνω μια βασική άσκηση του Τάι τσι που μαθαίνει ο αρχάριος πως να περπατά και να κινεί τα πόδια του, κάποιες σχολές το λένε και περπάτημα της γάτας! Περπάτησε σαν να βρίσκεσαι σε μια παγωμένη λίμνη περιτριγυρισμένος από εχθρούς. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάιτσι και σωματική φυσική κατάσταση – Ακόνισε τις τεχνικές σου – ΄Ξεχασμένες΄ μέθοδοι προπόνησης. Πολύς κόσμος δεν γνωρίζει αυτές τις τεχνικές του Τάιτσι. Ίσως γιατί το Τάιτσι στο σύγχρονο δυτικό κόσμο έχει συνδεθεί σαν άσκηση γιόγκα η απλά για χαλάρωση και υγεία όπως τονίζουν οι περισσότεροι, απλά ξεχνάνε ότι είναι μια πολεμική τέχνη και βγάζοντας από έξω την μαχητική του πλευρά γίνεται μια απλή χορογραφραφία και πολλές φορές χειρότερη από οποιαδήποτε άλλου στυλ χορογραφίας. Εδώ περιγράφω μερικές τεχνικές προπόνησης που έχουν ξεχαστεί. Ξεκινά πολύ μαλακά και σιγά σιγά αύξησε ταχύτητα στα χτυπήματα και ποικιλία των τεχνικών, μη αμελείς τον κανόνα…

ONE WORLD ONE BREATH. A poem about TAICHI This short film was created influenced from World Tai Chi & Qigong Day! Just practice my Taiji daily form and write some thoughts. Peace and more practice! In space and time stand and root,shift the weight shadow and light,form became formless, freedom in let it go.Surrender without giving up, clouds and hands pushes the silence.Accepting loss without getting lost.Peng on heavens, Lu the seaAn in sand, Ji the Wind.Grasp sparrows tail or play the lutethe horse in the heart stop to run,the monkey in mind stop to jump.Heaven Man Earth, around and…

Practice Taiji at sunrise. Use the powerful energy of the sun to upgrading your energetic system. Prepare you for the day mentally and physically. Gives you the power to restart.Stay focus on your real needs at the challenges of new beginnings.Reboost starting over. Never underestimate the power you have to take your life in new direction. The beginning is today is now.