Το βιβλίο που παρουσιάζεται στο βίντεο είναι το «Ανοίξτε τις Ενεργειακές Πύλες του Σώματός σας» του Bruce Kumar Frantzis. Τα αποσπάσματα χρησιμοποιούνται για σκοπούς σχολιασμού, κριτικής και εκπαιδευτικής συζήτησης. Στο βίντεο αυτό μοιράζομαι σκέψεις, σχόλια και αποσπάσματα από το βιβλίο « Ανοίξτε τις Ενεργειακές Πύλες του Σώματός σας», την ελληνική έκδοση του βιβλίου Open the Energy Gates of Your Body του Bruce Kumar Frantzis. Με αφορμή μια πρόσφατη συνάντηση με ασκούμενο που προσπάθησε να μάθει Τσι Κουνγκ αποκλειστικά μέσα από βιβλία, εξετάζω τα όρια της αυτοδιδασκαλίας στις εσωτερικές τέχνες και τη σημασία της σωστής καθοδήγησης από έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Συζητάμε:…

Τι σημαίνει πραγματικά η πρακτική του Τάι Τσι; Σε αυτό το βίντεο, μαθητές μοιράζονται την προσωπική τους εμπειρία και μιλούν για το πώς το Τάι Τσι επηρεάζει το σώμα και τον νου, την καθημερινότητα και τον τρόπο που αντιμετωπίζουν το άγχος και την ισορροπία στη ζωή τους. Μέσα από απλές, αυθεντικές μαρτυρίες, αναδεικνύεται η ουσία του Τάι Ται αυτής της φαινομενικά ήπιας αλλά βαθιάς πρακτικής. Αν σε ενδιαφέρει να γνωρίσεις το Τάι Τσι ή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, αυτό το βίντεο ίσως σου δώσει μια πιο καθαρή εικόνα. Ευχαριστώ εκ καρδίας τους μαθητές που δέχτηκαν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους μπροστά…

Σκέψεις για θεραπεία, σκέψεις για διαλογισμό. Το άγχος, η ασθένεια και το χρόνιο στρες δεν γεννιούνται τυχαία.Συχνά αναδύονται από τον ίδιο τον τρόπο ζωής μας, από την αδιάκοπη πείνα για περισσότερα, από την ανάγκη να γίνουμε κάτι άλλο, κάτι επιπλέον. Οι παλιοί Ταοιστές μοναχοί ονομάζαν αυτή τη νοοτροπία το μυαλό του Πεινασμένου Φαντάσματος, ένα μυαλό που κυνηγά διαρκώς, που δεν αναπαύεται ποτέ, που δεν χορταίνει, ακόμη κι όταν είναι ήδη γεμάτο. Αυτό το μυαλό εισχωρεί παντού. Ακόμη και στη θεραπεία. Πολλοί προσεγγίζουν τη θεραπευτική διαδικασία με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που έζησαν τη ζωή τους:συλλέγοντας τεχνικές, χτίζοντας συστήματα, ακολουθώντας στάδια…

Σήμερα μιας και βρεθήκαμε για ακόμη μια φορά στην εξοχή, είπα να κάνω και ένα βίντεο με τις αγαπημένες μου πρακτικές Τσίκουνγκ. Τσίκουνγκ όπως έχω ξαναναφέρει σημαίνει κυριολεκτικά δουλειά με την ενέργεια, τα δέντρα έχουν μια πρωτόγονη και αρχαία ενέργεια και είναι πολύ ωφέλιμο να συνδυάζουμε τις πρακτικές του Τσίκουνγκ και του Τάιτσι με αυτά. Οι παλιοί δάσκαλοι ανέπτυξαν τεχνικές πως να ενισχύσουμε την ζωτικότητα μας, να αναπτύξουμε την υγεία μας, την εσωτερική μας δύναμη και να αποκτήσουμε μια ποιο θεραπευτική επαφή και σχέση με αυτά. Μεγάλοι μετασχηματιστές του πλανήτη μας μας χαρίζουν οξυγόνο που είναι τόσο σημαντικό για την…

Οι Θεοί παίζουν με τα σύννεφα – Τσικούγκ Εξάσκω το Τσικούγκ Οι Θεοί παίζουν με τα σύννεφα πάνω από 20 χρόνια μέχρι τώρα και εξακολουθώ να έχω την αίσθηση ότι ξεκίνησα μόλις χθες. Οι ίδιες κινήσεις αλλά κάθε μέρα τις αισθάνομαι σαν καινούργιες. Αυτό το απλό και ταυτόχρονα περίπλοκο αρχαίο ταοϊστικό έξι κινήσεων Τσι Γκονγκ με οδηγεί κάθε μέρα σε βαθύτερα στρώματα του φυσικού και ενεργειακού μου σώματος, καθαρίζω το μυαλό μου από άχρηστα πράγματα και μου δίνει περισσότερο Qi στις πρακτικές των εσωτερικών τεχνών TaiChi BaGua HsingI. Με διδάσκει τι σημαίνει πραγματικά το NeiGong, εχω χειροπιαστά τις ενεργειακές πτυχές…

Βασικές ασκήσεις Ται Τσι Τσουάν για λύσιμο και απελευθέρωση των εντάσεων. Υπάρχουν χιλιάδες παραλλαγές στο Ται Τσι και Τσι Κονγκ τέτοιου είδους ασκήσεων εδώ παραθέτω μερικές. Στην αρχή μου φαίνονταν εύκολες βαρετές και ξένες απο το Ται Τσι μετά απο τρεις δεκαετίες άσκησης βλέπω το βάθος τους και την χρηστικότητα τους για το λύσιμο των εντάσεων σε πολλά επίπεδα. Αυτές οι ασκήσεις δεν αντικαθιστούν οποιαδήποτε ιατρική βοήθεια πρωτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση ενημέρωσε πρώτα τον γιατρό σου. Το Ται Τσι Τσουαν δεν μαθαίνεται απο βιβλία και βίντεο, βρες κάποιον έμπειρο δάσκαλο στην περιοχή σου.

ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ Μια παύση που κάνει τη διαφορά.  Σε έναν κόσμο που όλα τρέχουν, το Τάι Τσι σε προσκαλεί να επιβραδύνεις, να ακούσεις το σώμα σου,  να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να βρεις ξανά την ισορροπία σου. Αργή κίνηση, βαθιά δύναμη Οι απαλές και συνεχόμενες κινήσεις του Τάι Τσι δυναμώνουν το σώμα, βελτιώνουν τη στάση και την ισορροπία, και καλλιεργούν εσωτερική σταθερότητα χωρίς ένταση ή πίεση. -Βελτιώνει την υγεία και την ευεξία Με αργές, κυκλικές κινήσεις και φυσική αναπνοή, το Τάι Τσι ενισχύει την ισορροπία,την ευλυγισία  και τη δύναμη, χωρίς καταπόνηση. Είναι ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο…

Μια τρισδιάστατη σφαίρα έχει μέσα της άπειρους κύκλους. Μπορούμε όμως να ξεχωρίσουμε τρεις βασικούς. Οριζόντιος, κάθετος και κατακόρυφος. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι βρίσκονται μέσα σε όλες τις κινήσεις των εσωτερικών μαχητικών τεχνών ΤάιΤσί ΜπάΓκουά και ΣίγκΙ. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι είναι μια καλή και απλή άσκηση για όποια-ον θέλει να εμβαθύνει στο ΤάιΤσί  και στις εσωτερικές τέχνες. Βοηθά τον αρχάριο να κατανοήσει την κίνηση στο ΤαιΤσι και να μάθει την φόρμα ποιο εύκολα και τον ποιο προχωρημένο να απλοποιήση ξανά τις εξωτερικές κινήσεις και να δουλέψει με τα διάφορα στρώματα και επίπεδα του NeiGong ποιο βαθειά στο σύστημα.…

Τσι Κούνγκ – Qi Gong σημαίνει ενεργειακή δουλειά. Για τον περισσότερο κόσμο το πρώτο και σημαντικότερο όφελος είναι η ανακούφιση ή η πρόληψη χρόνιων προβλημάτων υγείας.  Με συστηματική άσκηση ενδυναμώνει την καρδιοπνευμονική λειτουργία, δυναμώνει το νευρικό σύστημα, ελαττώνει το στρες, εξισορροπεί τα συναισθήματα, αναζωογονείται και αυξάνεται  η ελαστικότητα του μυικού ιστού και ενισχύεται το ανοσοποιητικό. Το Τσι Κουνγκ είναι η βάση στις εσωτερικές μαχητικές τέχνες αλλα μπορεί να ασκηθεί και απο μόνο του σε ομάδες ανθρώπων με ιδιαίτερα προβήματα υγείας.