Internal Arts QiGong TaiJi BaGua
Τάιτσι Περπάτημα. Πως να επιταχύνεις την ανάρρωση από κατάγματα. Τάι Τσι για αρχάριους! Σε αυτό το βίντεο δείχνω μια βασική άσκηση του Τάι τσι που μαθαίνει ο αρχάριος πως να περπατά και να κινεί τα πόδια του, κάποιες σχολές το λένε και περπάτημα της γάτας! Περπάτησε σαν να βρίσκεσαι σε μια παγωμένη λίμνη περιτριγυρισμένος από εχθρούς. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!
Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Zhan Zhuang 15 λεπτά στην στάση αγκαλιάζω το δέντρο. Η στάση Zhan Zhuang Αγκαλιάζω το δέντρο είναι βασική άσκηση στο Τάιτσι και μαθαίνει στον ασκούμενο αρχάριο και προχωρημένο βασικές αρχές και αξίες του Τάιτσι όπως ρίζωμα και να “δαμάζει” την αναπνοή. Δυναμώνει αρθρώσεις και σκελετικό σύστημα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και τον νου. Είναι σημαντικό για την αύξηση της ζωτικότητας και ενέργειας στην υγεία αλλά και της εσωτερικής δύναμης για μαχητικές εφαρμογές. Μη το ασκείς για πάνω από 5-8 λεπτά αν ξεκινάς τώρα Τάιτσι, με την πάροδο του χρόνου όσο θα δυναμώνει το σώμα μπορείς να…
Σήμερα μιας και βρεθήκαμε για ακόμη μια φορά στην εξοχή, είπα να κάνω και ένα βίντεο με τις αγαπημένες μου πρακτικές Τσίκουνγκ. Τσίκουνγκ όπως έχω ξαναναφέρει σημαίνει κυριολεκτικά δουλειά με την ενέργεια, τα δέντρα έχουν μια πρωτόγονη και αρχαία ενέργεια και είναι πολύ ωφέλιμο να συνδυάζουμε τις πρακτικές του Τσίκουνγκ και του Τάιτσι με αυτά. Οι παλιοί δάσκαλοι ανέπτυξαν τεχνικές πως να ενισχύσουμε την ζωτικότητα μας, να αναπτύξουμε την υγεία μας, την εσωτερική μας δύναμη και να αποκτήσουμε μια ποιο θεραπευτική επαφή και σχέση με αυτά. Μεγάλοι μετασχηματιστές του πλανήτη μας μας χαρίζουν οξυγόνο που είναι τόσο σημαντικό για την…
ONE WORLD ONE BREATH. A poem about TAICHI This short film was created influenced from World Tai Chi & Qigong Day! Just practice my Taiji daily form and write some thoughts. Peace and more practice! In space and time stand and root,shift the weight shadow and light,form became formless, freedom in let it go.Surrender without giving up, clouds and hands pushes the silence.Accepting loss without getting lost.Peng on heavens, Lu the seaAn in sand, Ji the Wind.Grasp sparrows tail or play the lutethe horse in the heart stop to run,the monkey in mind stop to jump.Heaven Man Earth, around and…
Οι Θεοί παίζουν με τα σύννεφα – Τσικούγκ Εξάσκω το Τσικούγκ Οι Θεοί παίζουν με τα σύννεφα πάνω από 20 χρόνια μέχρι τώρα και εξακολουθώ να έχω την αίσθηση ότι ξεκίνησα μόλις χθες. Οι ίδιες κινήσεις αλλά κάθε μέρα τις αισθάνομαι σαν καινούργιες. Αυτό το απλό και ταυτόχρονα περίπλοκο αρχαίο ταοϊστικό έξι κινήσεων Τσι Γκονγκ με οδηγεί κάθε μέρα σε βαθύτερα στρώματα του φυσικού και ενεργειακού μου σώματος, καθαρίζω το μυαλό μου από άχρηστα πράγματα και μου δίνει περισσότερο Qi στις πρακτικές των εσωτερικών τεχνών TaiChi BaGua HsingI. Με διδάσκει τι σημαίνει πραγματικά το NeiGong, εχω χειροπιαστά τις ενεργειακές πτυχές…
Βασικές ασκήσεις Ται Τσι Τσουάν για λύσιμο και απελευθέρωση των εντάσεων. Υπάρχουν χιλιάδες παραλλαγές στο Ται Τσι και Τσι Κονγκ τέτοιου είδους ασκήσεων εδώ παραθέτω μερικές. Στην αρχή μου φαίνονταν εύκολες βαρετές και ξένες απο το Ται Τσι μετά απο τρεις δεκαετίες άσκησης βλέπω το βάθος τους και την χρηστικότητα τους για το λύσιμο των εντάσεων σε πολλά επίπεδα. Αυτές οι ασκήσεις δεν αντικαθιστούν οποιαδήποτε ιατρική βοήθεια πρωτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση ενημέρωσε πρώτα τον γιατρό σου. Το Ται Τσι Τσουαν δεν μαθαίνεται απο βιβλία και βίντεο, βρες κάποιον έμπειρο δάσκαλο στην περιοχή σου.
Σε αυτό το βίντεο περιγράφω εννέα συχνά λάθη στο Τάι τσι τσουάν που βλέπω να γίνονται απο ασκούμενους ακόμη και σε ποιο προχωρημένους. Θα μπορούσε να λέγεται το βίντεο και κάνε το Ται τσι σου καλύτερο. Εύχομαι να βρεις ενδιαφέροντα πραγματάκια, καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!
Το λιγότερο είναι περισσότερο! Για οποιοδήποτε λόγο κι αν ασκείς το Μπάγκουα σου μαχητικά για υγεία η διαλογισμό, οι συνδεδεμένες απλές και λιγότερες κινήσεις σου δίνουν πάντα περισσότερα! Ξέρω όταν ξεκινάς θέλεις να τα μάθεις όλο μονομιάς, κινήσεις, εφαρμογές, τις αλλαγές κτλ, μην ξεχνάς όμως ότι οι ρίζες του Ταοισμού βασίζονται στην αφαίρεση και την απλοποίηση. Το Μπάγκουα είναι μια περίπλοκη και σύνθετη τέχνη και χρειάζεται πολύ χρόνος για να μπορέσει το σώμα να ακολουθήσει, είναι πολύ εύκολο να χαθείς στις ΄άλλαγες του΄. Εαν το κρατήσεις απλό μπορείς να ελέγξεις ποιο εύκολα το σώμα την αναπνοή, το μυαλό, την πρόθεση,…
Σε αυτό το βίντεο τεστάρω με κοψίματα το Han Jian Κινέζικο σπαθί στυλ εποχής Δυναστείας Χαν – 202 π.Χ 220 μ.Χ – To Han Jian εξυπηρετούσε πρακτικούς και τελετουργικούς σκοπούς, φημιζόταν για την κοπή πανοπλιών στις μάχες, εκπαίδευση και μονομαχία. Κατασκευασμένο απο υψηλής ποιότητας ατσάλι, σφυρηλατημένο στην Κίνα την σύγχρονη εποχή! Το Han Jian έχει μακριά λεπτή λεπίδα είναι δίκοπο ίσιο ξίφος με αιχμηρή άκρη. Φτιαγμένο να δουλεύετε με δυο αλλά και με ένα χέρι όπως συνηθιζόταν εκείνη την εποχή. Το σπαθί αν και λίγο βαρύ για ένα χέρι συνηθίζεται μετά απο λίγο γιατί είναι καλά ζυγισμένο, αρκεί να προσέξεις την…
Τάι Τζι Τσουάν. Πιάσε την ουρά του σπουργιτιού – Οι πρώτες 7 κινήσεις του Συστήματος Ενεργειακών Τεχνών σε στυλ Γου. Πιάσε την ουρά του σπουργιτιού είναι μια ακολουθία κινήσεων στην φόρμα όπου μαθαίνει το ασκούμενο τις τέσσερις βασικές ενέργειες του Τάιτσι. Οι τέσσερις βασικές ή πρωτογενείς ενέργειες του Τάι Τσι — Πενγκ, Λιου, Τζι και Αν — είναι θεμελιώδεις, αλληλένδετες ενεργειακές αρχές που χρησιμοποιούνται για την υποδοχή, τον μετασχηματισμό και την εκπομπή δύναμης. Πενγκ (Απόκρουση): Επεκτατική, προς τα πάνω, «ανοδική» ενέργεια που παρέχει δομή και εξουδετερώνει την εισερχόμενη δύναμη.Λου (Κύλιση προς τα πίσω): Απορρόφηση και ανακατεύθυνση ενέργειας που κατευθύνει τη…
