Zhan Zhuang συχνά μεταφράζεται στάσου σαν το δέντρο σαν πυλώνας, αγκαλιάζω το δέντρο  αγκαλιάζω την γη ριζώνω σαν δέντρο η όρθιος διαλογισμός. Αυτή η άσκηση μας πάει πολύ πίσω, χρονολογείται πριν απο 5000 χρόνια στα βουνά της αρχαίας Κίνας σε θρυλικά Ταοιστικά μοναστήρια. Η άσκηση φαινομενικά είναι πολύ απλή στέκομαι όρθια είτε με τα χέρια αφημένα στα πλάγια του σώματος είτε με τα χέρια κάνοντας έναν κύκλο μπροστά στο στήθος. Όσο απλή κι αν φαίνεται όμως εξωτερικά κρύβει ότι δουλειά γίνεται εσωτερικά κι είναι άλλο τόσο δύσκολη γιατί εδώ δεν μπορείς να ξεφύγεις να τρέξεις μακρυά η να κρυφτείς απο…

Μπα Γκουα Τσανκ η αλλιώς η τέχνη της αλλαγής. Μπάγκουα Zανγκ κυρολεκτικά σημαίνει η παλάμη των οκτώ τριγράμμων είναι μια αρχαία ταοιστική τέχνη που βασίζεται στο αρχαίο κινέζικο κλασικό βιβλίο των αλλαγών, Ι Τσιγκ. Η ρέουσα και κυκλική τέχνη του Μπα γκουα δίνει έμφαση στην υγεία μακροβιότητα την καλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας-δύναμης Τσι, ανοίγοντας τα κανάλια και τους μεσημβρινούς του σώματος. Ταυτόχρονα είναι μια αποτελεσματική μαχητική. Χαρακτηριστικό της τέχνης είναι το ‘περπάτημα στον κύκλο’. Το περπάτημα στον κύκλο είναι η βασική του άσκηση ο πυρήνας και η πηγή ενέργειάς του. Απο αυτή την πρακτική ο ασκούμενος αποκτά όλα τα οφέλη και τις ικανότητες της…

Το Μπαγκουα Ζανγκ – Η Παλάμη των Οκτώ Τριγραμμων στα Ελληνικά – είναι μια αρχαία διαλογιστικη  Ταοϊστική πρακτική που ασκείται περπατώντας κυκλικά. Βασίζεται στην θεωρία του Γιν Γιανγκ και το βιβλίο των αλλαγών Ι Τσιγκ.  Δίνει ενέργεια στον άνθρωπο σε όλα τα επίπεδα. Σωματικά χτίζει ένα υγιές και δυνατό σώμα καθώς δυναμώνει τένοντες, συνδετικό ιστό, νευρικό σύστημα, πνεύμονες καρδιά.  Διανοητικά δίνει αντοχή στο καθημερινό στρες και ήρεμει τον νου. Το Μπαγκουα Ζανγκ δημιουργήθηκε πριν από 4.000 χρόνια στα όρη ΚουνΛουν μαθευόταν  κυρίως στα μοναστήρια και τα ασκηταριά κεκλεισμένων των θυρών από τον ένα Ταοϊστη στον άλλον. Στην σύγχρονη εποχή οι…

Μια τρισδιάστατη σφαίρα έχει μέσα της άπειρους κύκλους. Μπορούμε όμως να ξεχωρίσουμε τρεις βασικούς. Οριζόντιος, κάθετος και κατακόρυφος. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι βρίσκονται μέσα σε όλες τις κινήσεις των εσωτερικών μαχητικών τεχνών ΤάιΤσί ΜπάΓκουά και ΣίγκΙ. Αυτοί οι τρεις βασικοί κύκλοι είναι μια καλή και απλή άσκηση για όποια-ον θέλει να εμβαθύνει στο ΤάιΤσί  και στις εσωτερικές τέχνες. Βοηθά τον αρχάριο να κατανοήσει την κίνηση στο ΤαιΤσι και να μάθει την φόρμα ποιο εύκολα και τον ποιο προχωρημένο να απλοποιήση ξανά τις εξωτερικές κινήσεις και να δουλέψει με τα διάφορα στρώματα και επίπεδα του NeiGong ποιο βαθειά στο σύστημα.…