Τι σημαίνει πραγματικά η πρακτική του Τάι Τσι; Σε αυτό το βίντεο, μαθητές μοιράζονται την προσωπική τους εμπειρία και μιλούν για το πώς το Τάι Τσι επηρεάζει το σώμα και τον νου, την καθημερινότητα και τον τρόπο που αντιμετωπίζουν το άγχος και την ισορροπία στη ζωή τους. Μέσα από απλές, αυθεντικές μαρτυρίες, αναδεικνύεται η ουσία του Τάι Ται αυτής της φαινομενικά ήπιας αλλά βαθιάς πρακτικής. Αν σε ενδιαφέρει να γνωρίσεις το Τάι Τσι ή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, αυτό το βίντεο ίσως σου δώσει μια πιο καθαρή εικόνα. Ευχαριστώ εκ καρδίας τους μαθητές που δέχτηκαν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους μπροστά…

Το Σινγκ Ι ακόμη στις μέρες ειδικά στην Ελλάδα είναι μια άγνωστη πολεμική τέχνη . Η φιλοσοφία του είναι η επίθεση είναι η καλύτερη άμυνα . Ανήκει στην οικογένεια των εσωτερικών μαχητικών τεχνών με τα άλλα στυλ όπως το Τάιτσι και το Μπάγκουα Τσανγκ . Αυτά τα στυλ κατέχουν σχεδόν τις ίδιες εσωτερικές δομές και τρόπους άσκησης όπως Τσίκογκ και Νόικογγκ απλά η κάθε τέχνη έχει τις δικές τις ξεχωριστές ιδιότητες.

Τάι Τσι Τσουάν – 10 Βασικές αρχές στην εξάσκηση του. Σε αυτό το βίντεο περιγράφω και αναλύω από την δική μου εμπειρία και κατανόηση τις δέκα βασικές αρχές του Τάι Τσι Τσουάν. Οι 10 βασικές αρχές του Τάιτσι βοηθάνε τον ασκούμενο να μπει ποιο βαθειά στην άσκηση ειδικά της ‘φόρμας’ του Τάιτσι. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Από το αρχάριο μαθητή των εσωτερικών μαχητικών τεχνών – (Ταιτσι, Μπάγκουα και Σίνγκ Ι) μέχρι τον προχωρημένο η αναγκαιότητα του Dissolving – διάλυση είναι καθοριστική στην ποιότητα της άσκησης του. Η τρεις ιδιότητες του νερού εδώ έρχονται με ένα πρακτικό αλχημιστικό χειροπιαστό εργαλείο απελευθερώντας τον ασκούμενο από καθημερινές εντάσεις σε όλα τα επίπεδα, αναπνοή κίνηση και νοητικά. Όπως έχω αναφέρει σε πολλά βίντεο τέτοιου είδους που ανεβάζω δεν έχουν την ιδιότητα να διδάξουν ύλη αλλά να ενημερώσουν, δεν διδάσκονται αυτές οι τέχνες από βιβλία και βίντεο, χρειάζεται προσωπική επαφή εκπαιδευτή και μαθητή. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάιτσι Περπάτημα. Πως να επιταχύνεις την ανάρρωση από κατάγματα. Τάι Τσι για αρχάριους! Σε αυτό το βίντεο δείχνω μια βασική άσκηση του Τάι τσι που μαθαίνει ο αρχάριος πως να περπατά και να κινεί τα πόδια του, κάποιες σχολές το λένε και περπάτημα της γάτας! Περπάτησε σαν να βρίσκεσαι σε μια παγωμένη λίμνη περιτριγυρισμένος από εχθρούς. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Η θεμελειώδης ενέργεια. Peng Jin

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Δομώντας την ενεργειακή μπάλα. Elastic Force εδώ βλέπεις μια πάρα πολύ απλή τεχνική που παράγει μεγάλη ελαστική δύναμη.

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Zhan Zhuang 15 λεπτά στην στάση αγκαλιάζω το δέντρο. Η στάση Zhan Zhuang Αγκαλιάζω το δέντρο είναι βασική άσκηση στο Τάιτσι και μαθαίνει στον ασκούμενο αρχάριο και προχωρημένο βασικές αρχές και αξίες του Τάιτσι όπως ρίζωμα και να “δαμάζει” την αναπνοή. Δυναμώνει αρθρώσεις και σκελετικό σύστημα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και τον νου. Είναι σημαντικό για την αύξηση της ζωτικότητας και ενέργειας στην υγεία αλλά και της εσωτερικής δύναμης για μαχητικές εφαρμογές. Μη το ασκείς για πάνω από 5-8 λεπτά αν ξεκινάς τώρα Τάιτσι, με την πάροδο του χρόνου όσο θα δυναμώνει το σώμα μπορείς να…