Από το αρχάριο μαθητή των εσωτερικών μαχητικών τεχνών – (Ταιτσι, Μπάγκουα και Σίνγκ Ι) μέχρι τον προχωρημένο η αναγκαιότητα του Dissolving – διάλυση είναι καθοριστική στην ποιότητα της άσκησης του. Η τρεις ιδιότητες του νερού εδώ έρχονται με ένα πρακτικό αλχημιστικό χειροπιαστό εργαλείο απελευθερώντας τον ασκούμενο από καθημερινές εντάσεις σε όλα τα επίπεδα, αναπνοή κίνηση και νοητικά. Όπως έχω αναφέρει σε πολλά βίντεο τέτοιου είδους που ανεβάζω δεν έχουν την ιδιότητα να διδάξουν ύλη αλλά να ενημερώσουν, δεν διδάσκονται αυτές οι τέχνες από βιβλία και βίντεο, χρειάζεται προσωπική επαφή εκπαιδευτή και μαθητή. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάιτσι Περπάτημα. Πως να επιταχύνεις την ανάρρωση από κατάγματα. Τάι Τσι για αρχάριους! Σε αυτό το βίντεο δείχνω μια βασική άσκηση του Τάι τσι που μαθαίνει ο αρχάριος πως να περπατά και να κινεί τα πόδια του, κάποιες σχολές το λένε και περπάτημα της γάτας! Περπάτησε σαν να βρίσκεσαι σε μια παγωμένη λίμνη περιτριγυρισμένος από εχθρούς. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Η θεμελειώδης ενέργεια. Peng Jin

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Δομώντας την ενεργειακή μπάλα. Elastic Force εδώ βλέπεις μια πάρα πολύ απλή τεχνική που παράγει μεγάλη ελαστική δύναμη.

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Zhan Zhuang 15 λεπτά στην στάση αγκαλιάζω το δέντρο. Η στάση Zhan Zhuang Αγκαλιάζω το δέντρο είναι βασική άσκηση στο Τάιτσι και μαθαίνει στον ασκούμενο αρχάριο και προχωρημένο βασικές αρχές και αξίες του Τάιτσι όπως ρίζωμα και να “δαμάζει” την αναπνοή. Δυναμώνει αρθρώσεις και σκελετικό σύστημα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και τον νου. Είναι σημαντικό για την αύξηση της ζωτικότητας και ενέργειας στην υγεία αλλά και της εσωτερικής δύναμης για μαχητικές εφαρμογές. Μη το ασκείς για πάνω από 5-8 λεπτά αν ξεκινάς τώρα Τάιτσι, με την πάροδο του χρόνου όσο θα δυναμώνει το σώμα μπορείς να…

Τάιτσι και σωματική φυσική κατάσταση – Ακόνισε τις τεχνικές σου – ΄Ξεχασμένες΄ μέθοδοι προπόνησης. Πολύς κόσμος δεν γνωρίζει αυτές τις τεχνικές του Τάιτσι. Ίσως γιατί το Τάιτσι στο σύγχρονο δυτικό κόσμο έχει συνδεθεί σαν άσκηση γιόγκα η απλά για χαλάρωση και υγεία όπως τονίζουν οι περισσότεροι, απλά ξεχνάνε ότι είναι μια πολεμική τέχνη και βγάζοντας από έξω την μαχητική του πλευρά γίνεται μια απλή χορογραφραφία και πολλές φορές χειρότερη από οποιαδήποτε άλλου στυλ χορογραφίας. Εδώ περιγράφω μερικές τεχνικές προπόνησης που έχουν ξεχαστεί. Ξεκινά πολύ μαλακά και σιγά σιγά αύξησε ταχύτητα στα χτυπήματα και ποικιλία των τεχνικών, μη αμελείς τον κανόνα…

ONE WORLD ONE BREATH. A poem about TAICHI This short film was created influenced from World Tai Chi & Qigong Day! Just practice my Taiji daily form and write some thoughts. Peace and more practice! In space and time stand and root,shift the weight shadow and light,form became formless, freedom in let it go.Surrender without giving up, clouds and hands pushes the silence.Accepting loss without getting lost.Peng on heavens, Lu the seaAn in sand, Ji the Wind.Grasp sparrows tail or play the lutethe horse in the heart stop to run,the monkey in mind stop to jump.Heaven Man Earth, around and…

Στιγμές προπόνησης Tai ChiΜερικά βίντεο απο στιγμές μαθημάτων στην εξοχή μη διστάσεις να έρθεις σε επαφή για μαθήματα και εργαστήρια!

Βασικές ασκήσεις Ται Τσι Τσουάν για λύσιμο και απελευθέρωση των εντάσεων. Υπάρχουν χιλιάδες παραλλαγές στο Ται Τσι και Τσι Κονγκ τέτοιου είδους ασκήσεων εδώ παραθέτω μερικές. Στην αρχή μου φαίνονταν εύκολες βαρετές και ξένες απο το Ται Τσι μετά απο τρεις δεκαετίες άσκησης βλέπω το βάθος τους και την χρηστικότητα τους για το λύσιμο των εντάσεων σε πολλά επίπεδα. Αυτές οι ασκήσεις δεν αντικαθιστούν οποιαδήποτε ιατρική βοήθεια πρωτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση ενημέρωσε πρώτα τον γιατρό σου. Το Ται Τσι Τσουαν δεν μαθαίνεται απο βιβλία και βίντεο, βρες κάποιον έμπειρο δάσκαλο στην περιοχή σου.