Το βιβλίο που παρουσιάζεται στο βίντεο είναι το «Ανοίξτε τις Ενεργειακές Πύλες του Σώματός σας» του Bruce Kumar Frantzis. Τα αποσπάσματα χρησιμοποιούνται για σκοπούς σχολιασμού, κριτικής και εκπαιδευτικής συζήτησης. Στο βίντεο αυτό μοιράζομαι σκέψεις, σχόλια και αποσπάσματα από το βιβλίο « Ανοίξτε τις Ενεργειακές Πύλες του Σώματός σας», την ελληνική έκδοση του βιβλίου Open the Energy Gates of Your Body του Bruce Kumar Frantzis. Με αφορμή μια πρόσφατη συνάντηση με ασκούμενο που προσπάθησε να μάθει Τσι Κουνγκ αποκλειστικά μέσα από βιβλία, εξετάζω τα όρια της αυτοδιδασκαλίας στις εσωτερικές τέχνες και τη σημασία της σωστής καθοδήγησης από έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Συζητάμε:…

Τι σημαίνει πραγματικά η πρακτική του Τάι Τσι; Σε αυτό το βίντεο, μαθητές μοιράζονται την προσωπική τους εμπειρία και μιλούν για το πώς το Τάι Τσι επηρεάζει το σώμα και τον νου, την καθημερινότητα και τον τρόπο που αντιμετωπίζουν το άγχος και την ισορροπία στη ζωή τους. Μέσα από απλές, αυθεντικές μαρτυρίες, αναδεικνύεται η ουσία του Τάι Ται αυτής της φαινομενικά ήπιας αλλά βαθιάς πρακτικής. Αν σε ενδιαφέρει να γνωρίσεις το Τάι Τσι ή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, αυτό το βίντεο ίσως σου δώσει μια πιο καθαρή εικόνα. Ευχαριστώ εκ καρδίας τους μαθητές που δέχτηκαν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους μπροστά…

Τo Μπάγκουα είναι μια αρχαία Ταοιστική τέχνη που το χρησιμοποιούσαν οι καλόγεροι ασκητές πρωτίστως για διαλογιστικούς σκοπούς. Κάνει πολύ καλό και στην υγεία γιατί δυναμώνει όλο το σώμα αναπτύσσει την αντοχή και καθαρίζει τον νού. Σε αυτό το βίντεο ασκούμαι στο ΄Βάδισμα στον κύκλο΄– ο πυρήνας της άσκησης του Μπα Γκουα Τσάνγκ – σε παραλλαγές απο τις τρεις βασικές στατικές στάσεις των χεριών [Άνθρωπος – Γη – Ουρανός] για καθαρά διαλογιστικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Καλή άσκηση, Ειρήνη υμίν.

Γυρνούσα σπίτι μετά την δουλειά, είδα την θάλασσα, είδα τον ήλιο, σβήνω την μηχανή, βάζω το κινητό στο αθόρυβο και την κάμερα να γράφει. ΄Κάποια σκυλιά ποιο πέρα γάβγιζαν, οι γλάροι πετούσαν, ο παφλασμός της θάλασσας και ο ήλιος έσβηνε στον ορίζοντα. Η μορφή για λίγο στο κενό. Συναισθήματα αντιλήψεις και η φλυαρία του νου για λίγο στο κενό. ΄ Κάποιοι λένε ότι το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για άσκηση κάποιοι άλλοι το απόγευμα, πάντα είναι καλή ώρα, όλη μέρα είναι καλή ώρα για άσκηση. Τώρα είναι η ώρα! Εδώ βλέπεις την αρχή απο το πρώτο μέρος της μεγάλης…

Τα οφέλη του Τάι Τσι Μια πρακτική κίνησης από μέσα προς τα έξω Το Τάι Τσι (Taijiquan) είναι μια εσωτερική πολεμική τέχνη που βασίζεται στην αργή, συνεχόμενη κίνηση, τη χαλάρωση και την επίγνωση. Παρότι συχνά φαίνεται απλό στην εξωτερική του μορφή, η πρακτική του έχει βαθιά και πολυεπίπεδα οφέλη για το σώμα, τον νου και την ενέργεια. Σωματικά οφέλη Η εξάσκηση στο Τάι Τσι βελτιώνει τη φυσική δομή του σώματος χωρίς ένταση.Η σωστή ευθυγράμμιση, το άνοιγμα των αρθρώσεων και η ομαλή μεταφορά του βάρους ενισχύουν: Το σώμα μαθαίνει να κινείται οικονομικά και αποδοτικά, μειώνοντας καταπονήσεις και περιττή ένταση. Οφέλη για…

Ba Gua Zhang circle walking practice for health martial and meditation. Here i performance in free style matrix only the fourth palm change called Thunder Palm Change – Trigram Zhen – The Thunder Palm Change is the only change specialized in the fists of Ba Gua I hope you get inspiration for more training. Peace.

Το Σινγκ Ι ακόμη στις μέρες ειδικά στην Ελλάδα είναι μια άγνωστη πολεμική τέχνη . Η φιλοσοφία του είναι η επίθεση είναι η καλύτερη άμυνα . Ανήκει στην οικογένεια των εσωτερικών μαχητικών τεχνών με τα άλλα στυλ όπως το Τάιτσι και το Μπάγκουα Τσανγκ . Αυτά τα στυλ κατέχουν σχεδόν τις ίδιες εσωτερικές δομές και τρόπους άσκησης όπως Τσίκογκ και Νόικογγκ απλά η κάθε τέχνη έχει τις δικές τις ξεχωριστές ιδιότητες.

Τάι Τσι Τσουάν – 10 Βασικές αρχές στην εξάσκηση του. Σε αυτό το βίντεο περιγράφω και αναλύω από την δική μου εμπειρία και κατανόηση τις δέκα βασικές αρχές του Τάι Τσι Τσουάν. Οι 10 βασικές αρχές του Τάιτσι βοηθάνε τον ασκούμενο να μπει ποιο βαθειά στην άσκηση ειδικά της ‘φόρμας’ του Τάιτσι. Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Ποιος είσαι εσύ ανάμεσα στην σιωπή και στην σκέψη σου; Τα φανταχτερά χρώματα τυφλώνουν τα μάτια. Οι δυνατοί ήχοι κουφαίνουν τα αυτιά. Τα πολλά μπαχάρια χαλάνε την γεύση. Τα πολλά αρώματα μπουκώνουν την μύτη. Οι υπερβολικές σκέψεις εξασθενούν τον νου. Οι ανεκπλήρωτες επιθυμίες μαραίνουν την καρδιά. Μπορείς να βρεις την υπομονή να αφήσεις την λάσπη να κατακαθίσει και το νερό να γίνει διαυγές και καθαρό ξανά; Καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!