Σε αυτό το βίντεο περιγράφω εννέα συχνά λάθη στο Τάι τσι τσουάν που βλέπω να γίνονται απο ασκούμενους ακόμη και σε ποιο προχωρημένους. Θα μπορούσε να λέγεται το βίντεο και κάνε το Ται τσι σου καλύτερο. Εύχομαι να βρεις ενδιαφέροντα πραγματάκια, καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!

Τάι Τζι Τσουάν. Πιάσε την ουρά του σπουργιτιού – Οι πρώτες 7 κινήσεις του Συστήματος Ενεργειακών Τεχνών σε στυλ Γου. Πιάσε την ουρά του σπουργιτιού είναι μια ακολουθία κινήσεων στην φόρμα όπου μαθαίνει το ασκούμενο τις τέσσερις βασικές ενέργειες του Τάιτσι. Οι τέσσερις βασικές ή πρωτογενείς ενέργειες του Τάι Τσι — Πενγκ, Λιου, Τζι και Αν — είναι θεμελιώδεις, αλληλένδετες ενεργειακές αρχές που χρησιμοποιούνται για την υποδοχή, τον μετασχηματισμό και την εκπομπή δύναμης. Πενγκ (Απόκρουση): Επεκτατική, προς τα πάνω, «ανοδική» ενέργεια που παρέχει δομή και εξουδετερώνει την εισερχόμενη δύναμη.Λου (Κύλιση προς τα πίσω): Απορρόφηση και ανακατεύθυνση ενέργειας που κατευθύνει τη…

Η αργή κίνηση στο Τάιτσι είναι η μέθοδος για την καλλιέργεια της ουσίας.Η αργή κίνηση αποκαλύπτει τις αποκλίσεις, την ένταση και τα κενά στην πρόθεση.Επιτρέπει στον ασκούμενο να βελτιώσει την ακρίβεια- χαλάρωση- κεντρική ισορροπία “Jing-Song-ZhongDing”  Το σώμα γίνεται ένα δοχείο για αρχές—όχι μόνο για χορογραφία. Καλλιεργεί την εσωτερική ακρόαση.Χτίζει την ικανότητα να αισθάνεται κανείς το κέντρο “Dantian, την αναπνοή, τη σπονδυλική στήλη και τη μετατόπιση του βάρους με σαφήνεια.Χτίζει το νευρικό σύστημα.Η νευροπλαστικότητα απαιτεί επανάληψη με επίγνωση. Η βραδύτητα επιτρέπει στο νευρικό σύστημα να κωδικοποιεί νέα μοτίβα.Όσο ποιο αργά κάνω την φόρμα τόσο παραπάνω δύναμη ενέργεια και επίγνωση λαμβάνω. 

ΤΑΙ ΤΣΙ ΤΣΟΥΑΝ Μια παύση που κάνει τη διαφορά.  Σε έναν κόσμο που όλα τρέχουν, το Τάι Τσι σε προσκαλεί να επιβραδύνεις, να ακούσεις το σώμα σου,  να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να βρεις ξανά την ισορροπία σου. Αργή κίνηση, βαθιά δύναμη Οι απαλές και συνεχόμενες κινήσεις του Τάι Τσι δυναμώνουν το σώμα, βελτιώνουν τη στάση και την ισορροπία, και καλλιεργούν εσωτερική σταθερότητα χωρίς ένταση ή πίεση. -Βελτιώνει την υγεία και την ευεξία Με αργές, κυκλικές κινήσεις και φυσική αναπνοή, το Τάι Τσι ενισχύει την ισορροπία,την ευλυγισία  και τη δύναμη, χωρίς καταπόνηση. Είναι ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο…

 Zhan Zhuang συχνά μεταφράζεται στάσου σαν το δέντρο σαν πυλώνας, αγκαλιάζω το δέντρο  αγκαλιάζω την γη ριζώνω σαν δέντρο η όρθιος διαλογισμός. Αυτή η άσκηση μας πάει πολύ πίσω, χρονολογείται πριν απο 5000 χρόνια στα βουνά της αρχαίας Κίνας σε θρυλικά Ταοιστικά μοναστήρια. Η άσκηση φαινομενικά είναι πολύ απλή στέκομαι όρθια είτε με τα χέρια αφημένα στα πλάγια του σώματος είτε με τα χέρια κάνοντας έναν κύκλο μπροστά στο στήθος. Όσο απλή κι αν φαίνεται όμως εξωτερικά κρύβει ότι δουλειά γίνεται εσωτερικά κι είναι άλλο τόσο δύσκολη γιατί εδώ δεν μπορείς να ξεφύγεις να τρέξεις μακρυά η να κρυφτείς απο…

 Γιατί επαναλαμβάνεται στην φόρμα; 5 Λόγοι! Σε αυτό το βίντεο πάμε μια βόλτα και μιλάμε για την ποιο αναγνωρισμένη και ταυτόχρονα λιγότερο κατανοητή κίνηση στο Τάιτσι Τσουάν.

Λίγα λόγια για το Ται Τσι Τσουάν απο τον Δημήτρη Πιτιανούδη. Το βιντεάκι δημιουργήθηκε στο καλοκαιρικό retreat όπου διδάχτηκε μικρή και μεγάλη φόρμα του Γου στυλ Ται Τσι Τσουάν απο τον Δημήτρη Πιτιανούδη, που έγινε στο Νεραιδοχώρι τον Ιούλη του 2022. Χάρηκα που είδα γνώριμα πρόσωπα ξανά και έκανα καινούργιες φιλίες! Ευχαριστώ τον Δημήτρη για τον χρόνο του για τα λίγα λόγια αυτής της συνέντευξης και την αστείρευτη μετάδοση της γνώσης του τις τελευταίες δύο δεκαετίες πάνω στην άσκησή μου στην τέχνη του Ται Τσι. Αν θέλεις παραπάνω πληροφορίες και να έρθεις σε επαφή με την τέχνη του Ται Τσι…

Το Ται Τσι  στην σύγχρονη εποχή είναι μια τέχνη προσιτή σε όλους, άντρες γυναίκες, νέοι και ηλικιωμένοι μπορούν να  ασκηθούν και να το απολαύσουν. Αναπτύσσει την ευλυγισία και ταυτόχρονα την σταθερότητα, τον συντονισμό, ευκολία στις κινήσεις και τονώνει την συνολική  ενέργεια. Η ‘φόρμα΄ του Ται Τσι όπου ο περισσότερος κόσμος το γνωρίζει, εκτελείται αργά και ομαλά σε μια συνεχή και ρέουσα σειρά κινήσεων. Η ωφέλεια και επιδεξιότητα που αποκτώνται απο την άσκηση αντί να ελλατώνονται με τα χρόνια γίνονται ποιό βαθειές και αυξάνονται. Πέρα απο την προτεραιότητα που δίνουμε στα μαθήματα για την υγεία, τις ευθυγραμμίσεις, την αναπνοή και την λεπτομέρια των κινήσεων σημαντικό…