Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Δομώντας την ενεργειακή μπάλα. Elastic Force εδώ βλέπεις μια πάρα πολύ απλή τεχνική που παράγει μεγάλη ελαστική δύναμη.

Τάιτσι στιγμές απο μαθήματα. Zhan Zhuang 15 λεπτά στην στάση αγκαλιάζω το δέντρο. Η στάση Zhan Zhuang Αγκαλιάζω το δέντρο είναι βασική άσκηση στο Τάιτσι και μαθαίνει στον ασκούμενο αρχάριο και προχωρημένο βασικές αρχές και αξίες του Τάιτσι όπως ρίζωμα και να “δαμάζει” την αναπνοή. Δυναμώνει αρθρώσεις και σκελετικό σύστημα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και τον νου. Είναι σημαντικό για την αύξηση της ζωτικότητας και ενέργειας στην υγεία αλλά και της εσωτερικής δύναμης για μαχητικές εφαρμογές. Μη το ασκείς για πάνω από 5-8 λεπτά αν ξεκινάς τώρα Τάιτσι, με την πάροδο του χρόνου όσο θα δυναμώνει το σώμα μπορείς να…

Τάιτσι και σωματική φυσική κατάσταση – Ακόνισε τις τεχνικές σου – ΄Ξεχασμένες΄ μέθοδοι προπόνησης. Πολύς κόσμος δεν γνωρίζει αυτές τις τεχνικές του Τάιτσι. Ίσως γιατί το Τάιτσι στο σύγχρονο δυτικό κόσμο έχει συνδεθεί σαν άσκηση γιόγκα η απλά για χαλάρωση και υγεία όπως τονίζουν οι περισσότεροι, απλά ξεχνάνε ότι είναι μια πολεμική τέχνη και βγάζοντας από έξω την μαχητική του πλευρά γίνεται μια απλή χορογραφραφία και πολλές φορές χειρότερη από οποιαδήποτε άλλου στυλ χορογραφίας. Εδώ περιγράφω μερικές τεχνικές προπόνησης που έχουν ξεχαστεί. Ξεκινά πολύ μαλακά και σιγά σιγά αύξησε ταχύτητα στα χτυπήματα και ποικιλία των τεχνικών, μη αμελείς τον κανόνα…

Σήμερα μιας και βρεθήκαμε για ακόμη μια φορά στην εξοχή, είπα να κάνω και ένα βίντεο με τις αγαπημένες μου πρακτικές Τσίκουνγκ. Τσίκουνγκ όπως έχω ξαναναφέρει σημαίνει κυριολεκτικά δουλειά με την ενέργεια, τα δέντρα έχουν μια πρωτόγονη και αρχαία ενέργεια και είναι πολύ ωφέλιμο να συνδυάζουμε τις πρακτικές του Τσίκουνγκ και του Τάιτσι με αυτά. Οι παλιοί δάσκαλοι ανέπτυξαν τεχνικές πως να ενισχύσουμε την ζωτικότητα μας, να αναπτύξουμε την υγεία μας, την εσωτερική μας δύναμη και να αποκτήσουμε μια ποιο θεραπευτική επαφή και σχέση με αυτά. Μεγάλοι μετασχηματιστές του πλανήτη μας μας χαρίζουν οξυγόνο που είναι τόσο σημαντικό για την…

ONE WORLD ONE BREATH. A poem about TAICHI This short film was created influenced from World Tai Chi & Qigong Day! Just practice my Taiji daily form and write some thoughts. Peace and more practice! In space and time stand and root,shift the weight shadow and light,form became formless, freedom in let it go.Surrender without giving up, clouds and hands pushes the silence.Accepting loss without getting lost.Peng on heavens, Lu the seaAn in sand, Ji the Wind.Grasp sparrows tail or play the lutethe horse in the heart stop to run,the monkey in mind stop to jump.Heaven Man Earth, around and…

Στιγμές προπόνησης Tai ChiΜερικά βίντεο απο στιγμές μαθημάτων στην εξοχή μη διστάσεις να έρθεις σε επαφή για μαθήματα και εργαστήρια!

Οι Θεοί παίζουν με τα σύννεφα – Τσικούγκ Εξάσκω το Τσικούγκ Οι Θεοί παίζουν με τα σύννεφα πάνω από 20 χρόνια μέχρι τώρα και εξακολουθώ να έχω την αίσθηση ότι ξεκίνησα μόλις χθες. Οι ίδιες κινήσεις αλλά κάθε μέρα τις αισθάνομαι σαν καινούργιες. Αυτό το απλό και ταυτόχρονα περίπλοκο αρχαίο ταοϊστικό έξι κινήσεων Τσι Γκονγκ με οδηγεί κάθε μέρα σε βαθύτερα στρώματα του φυσικού και ενεργειακού μου σώματος, καθαρίζω το μυαλό μου από άχρηστα πράγματα και μου δίνει περισσότερο Qi στις πρακτικές των εσωτερικών τεχνών TaiChi BaGua HsingI. Με διδάσκει τι σημαίνει πραγματικά το NeiGong, εχω χειροπιαστά τις ενεργειακές πτυχές…

Βασικές ασκήσεις Ται Τσι Τσουάν για λύσιμο και απελευθέρωση των εντάσεων. Υπάρχουν χιλιάδες παραλλαγές στο Ται Τσι και Τσι Κονγκ τέτοιου είδους ασκήσεων εδώ παραθέτω μερικές. Στην αρχή μου φαίνονταν εύκολες βαρετές και ξένες απο το Ται Τσι μετά απο τρεις δεκαετίες άσκησης βλέπω το βάθος τους και την χρηστικότητα τους για το λύσιμο των εντάσεων σε πολλά επίπεδα. Αυτές οι ασκήσεις δεν αντικαθιστούν οποιαδήποτε ιατρική βοήθεια πρωτού ξεκινήσεις οποιαδήποτε άσκηση ενημέρωσε πρώτα τον γιατρό σου. Το Ται Τσι Τσουαν δεν μαθαίνεται απο βιβλία και βίντεο, βρες κάποιον έμπειρο δάσκαλο στην περιοχή σου.

Practice Taiji at sunrise. Use the powerful energy of the sun to upgrading your energetic system. Prepare you for the day mentally and physically. Gives you the power to restart.Stay focus on your real needs at the challenges of new beginnings.Reboost starting over. Never underestimate the power you have to take your life in new direction. The beginning is today is now.

Σε αυτό το βίντεο περιγράφω εννέα συχνά λάθη στο Τάι τσι τσουάν που βλέπω να γίνονται απο ασκούμενους ακόμη και σε ποιο προχωρημένους. Θα μπορούσε να λέγεται το βίντεο και κάνε το Ται τσι σου καλύτερο. Εύχομαι να βρεις ενδιαφέροντα πραγματάκια, καλή άσκηση και ειρήνη υμίν!